4 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![Rodzinny piknik w Mircu z atrakcjami. Na scenie wystąpiła znana influencerka [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/2d/66714f8928506_o_xsmall.jpg)
